读书笔记：轻断食

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术语卡

间歇性低卡饮食：每周 2 天低卡路里饮食，女性 500 卡，男性 600 卡，其余 5 天随意。

反常识

作用：可以减脂，调节血糖水平，降低 IGF，提高胰岛素敏感度。化疗的时候配合断食，能保护正常细胞，减少化疗的副作用。

反常识

断食减少化疗负责用的机理：断食让正常细胞进入防御模式，代谢模式改变，而癌细胞不受影响，由于化疗攻击的是代谢活跃的细胞，因此断食间接增强了化疗的针对性。